"O objetivo da yoga na gestação é intensificar a sensibilidade nutrindo o corpo e a alma aumentando a auto-estima..."
 

  

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A gravidez é um momento muito especial na vida da mulher. Nesta fase, o corpo sofre
diversas mudanças e a prática da yoga age como um ponto de equilíbrio.

O objetivo da yoga na gestação é intensificar a sensibilidade nutrindo o corpo e a alma aumentando a auto-estima fazendo com que a gestante tenha uma gravidez mais calma diminuindo a ansiedade, a angústia e as expectativas típicas desta fase.

Destacamos algumas vantagens da prática:
 
 - Faz com que a mulher entre em harmonia com seu corpo através de exercícios de
  respiração, concentração, equilíbrio, alongamento, etc.

 - Os movimentos previnem e aliviam dores nas costas.

 - Prepara o corpo e a mente para o parto.

 - Proporciona melhor percepção do bebê, estabelecendo um contato mais profundo.

 - Facilita a oxigenação do bebê.

 - Prepara a mulher para as mudanças físicas, mentais e emocionais, entre outras.

A yoga deve ser praticada duas vezes por semana e a partir do terceiro mês de gestação.

Não esqueça de que tudo deve ser feito com o consentimento do médico e a orientação de um professor sério e competente.

 		    




















 

  

 

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